קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורזו עם עגבניות, בזיליקום וגורגונזולה

אורזו עם עגבניות, בזיליקום וגורגונזולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Orzo עם עגבניות, בזיליקום, ו Gorgonzolan. מנה אחת מכילה 323 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. . אם יש לך עגבניות שרי, פסטה orzo, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. נסו סלט אורזו עם תירס, עגבניות ובזיליקום, סלט אורזו עם עגבניות, בזיליקום ופטה, ו מחבת עוף, אורזו ותרד עם זיתים, עגבניות ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים 1 1/2 כפות שמן זית בסיר על חום בינוני. מערבבים את פסטה orzo; לבשל ומערבבים עד אורזו יש השחמה קלה, 3 עד 4 דקות. מערבבים את הבצל, ומבשלים עד הבצל מתחיל להתרכך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
להוסיף 1 שן שום; לבשל עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
3
יוצקים את מרק הירקות, ומביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות; מבשלים עד orzo הוא רך עדיין קצת מוצק לנשוך, 12 עד 14 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
4
בקערת ערבוב, לשלב עגבניות שרי, 1/2 של בזיליקום טרי, שום, ושמן זית שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
5
כפית orzo מבושל לתוך קערת הגשה. למעלה עם תערובת עגבניות, ומפזרים עם Gorgonzola ובזיליקום שנותר.
מרכיבים שתצטרך
אורזו מבושלאורזו מבושל
GorgonzolaGorgonzola
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון