קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות12
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז ארגמן

אורז ארגמן
אורז ארגמן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. אם יש לך סלק, env. תערובת הלבשה עונות, גבינת פרמזן פולי-o, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו קוסקוס ארגמן, סלט כרוב ארגמן, ו הארגמן של ג'פרסון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מים ורוטב לערבב בסיר בינוני. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים אורז וסלק; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
הסר מהחום; כיסוי.
4
בואו לעמוד 5 דקות. או עד שנוזל נספג.
5
מערבבים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'