קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות14
ציון בריאות11
מגזין

אורז קורד (דהיווייל צ'אוול)

אורז קורד (דהיווייל צ'אוול)
אורז קורד (דהיווייל צ'אוול) נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 14 מנות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מנות ראשונות יש 163 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. אם יש לכם מנגו, מלח, גהי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 46%. נסו אורז קורד, איך מכינים אורז קורד (אורז יוגורט), אורז פקורה / צ'וואל קה פאקור, ו סמא צ'אואל קי טיקי / קציצת אורז סמבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
שוטפים אורז ב 2 שינויים של מים קרים; ניקוז. הביאו אורז ו -4 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים שמן ומלח. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 15 דקות או עד שנוזל נספג. מוך עם מזלג. כף אורז לקערה גדולה; תן להתקרר לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיפים יוגורט, מנגו, חלב חמאה וכוסברה; מערבבים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
4
מחממים גהי במחבת קטנה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
גיגי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים זרעי חרדל; מבשלים 3 דקות או עד שהזרעים מתחילים לצוץ.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
6
מוסיפים את שאר החומרים; מבשלים 2 דקות או עד ריחני.
7
יוצקים מעל תערובת אורז. מחק צ ' ילי, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
אפונה גויה®אפונה גויה®
8
מגישים מיד.