אספרגוס של לולו עם רוטב הולנדז

אספרגוס של לולו עם רוטב הולנדז נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 355 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 37 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, חלמונים, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 25% המנה הזאת די גרועה. נסו אספרגוס עם רוטב הולנדז, אספרגוס עם רוטב הולנדז, ו אספרגוס עם ביצה עלומה ברוטב הולנדז (מתכונים דומים).