אפונה ואורז בהאמי

אפונה ואורז בהאמי היא תוספת שמגישה 12. מנה אחת מכילה 336 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . תמורת 76 סנט למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . גשו לסופר וקנו סלרי, אורז חום, פלפל חריף ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 50% . הציון הזה מוצק. Bhamian Goombay Smash Cocktail , שעועית שחורה ואפונה ירוקה עם אורז ושעורה , והאורז והאפונה הג'מייקני שלי דומים מאוד למתכון הזה.