אפרסק-ריבס פריך
פריך אפרסק-ריבס עשוי להיות בדיוק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 307 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו סוכר חום בתקיפות, מיץ לימון, ריבס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו אפרסק ריבס פריך, אפרסק ריבס פריך, ו אפרסק-ריבס פריך (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה בינונית; להוסיף 1/4 כוס קמח, ערבוב היטב.
יוצקים תערובת לתוך צלחת אפייה 13-x-9 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מערבבים שיבולת שועל, סוכר חום, ונותר 1 כוס קמח בקערה קטנה; לחתוך חמאה קרה עם מזלג או בלנדר עד תערובת דומה פירורים גסים.
מפזרים תערובת שווה על מילוי פירות.
אופים ב 375 במשך 45 עד 50 דקות או עד מבעבע.