תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: טחון טורקיה Laap. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אם יש לך כוסברה, ציר עוף, בצל ירוק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו טחון טורקיה Laap, טחון טורקיה Laap, ו ארוחת ערב: טלה טחון עם תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
1
יוצקים אורז למחבת קטנה ולהפוך את החום גבוה. טוסט האורז, ערבוב לעתים קרובות, עד שהאורז הוא חום זהוב, כשלוש דקות.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוצים
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להעביר אורז מרגמה ועלי ולתת מגניב במשך כמה דקות. ואז לטחון אורז לאבקה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלי
3
יוצקים שמן למחבת גדולה להגדיר על חום בינוני גבוה. כאשר מנצנץ, להוסיף טורקיה. לבשל, ערבוב לעתים קרובות לשבור את הבשר, עד שהוא כבר לא ורוד, כארבע דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
מים כדי לאפשר
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הוסף את המניה למחבת. מבשלים מעל חום גבוה עד שהוא מתחיל לבעבע. ואז לכבות את החום, להוסיף את רוטב הדגים, מיץ ליים, ומתבלים עם מלח ופלפל. מערבבים היטב ומניחים בצד במשך חמש דקות.