ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי
ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 567 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 2 אוהדים. אם יש לך עגבניות שרי, צ'ילי, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: רמפות עם לינגוויני, ארוחת ערב הלילה: לינגוויני עם מולים וכרוב, ו ארוחת ערב: עגבניות במרינדה עם לינגוויני (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה. מבשלים את הלינגוויני עד אל דנטה, בהזמנת כמה מי פסטה.
בינתיים, מחממים את שמן הזית במחבת גדולה (12 אינץ') מעל להבה בינונית.
מוסיפים את השום ומבשלים בעדינות במשך 2 עד 3 דקות, ואז זורקים את פתיתי הצ 'ילי או צ' ילי ומבשלים עד השום רך אבל עדיין לא חום.
מוסיפים את העגבניות ומבשלים עד רך ומתחיל להתפוצץ.