קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות76
מגזין

ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי

ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי
ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 567 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 2 אוהדים. אם יש לך עגבניות שרי, צ'ילי, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: רמפות עם לינגוויני, ארוחת ערב הלילה: לינגוויני עם מולים וכרוב, ו ארוחת ערב: עגבניות במרינדה עם לינגוויני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה. מבשלים את הלינגוויני עד אל דנטה, בהזמנת כמה מי פסטה.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומית או חסה ירוקה, קרועהחסה רומית או חסה ירוקה, קרועה
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
2
בינתיים, מחממים את שמן הזית במחבת גדולה (12 אינץ') מעל להבה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
3
מוסיפים את השום ומבשלים בעדינות במשך 2 עד 3 דקות, ואז זורקים את פתיתי הצ 'ילי או צ' ילי ומבשלים עד השום רך אבל עדיין לא חום.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
4
מוסיפים את העגבניות ומבשלים עד רך ומתחיל להתפוצץ.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'