ארוחת ערב: Panzanella אספרגוס בגריל

ארוחת ערב: Panzanellan אספרגוס בגריל הוא טבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 439 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו שיני שום, לחם, עגבניות שרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 34 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו ארוחת ערב: קיץ Panzanella, ארוחת ערב: מרק אספרגוס עם ביצה על טוסט, ו ארוחת ערב: אספרגוס וריזוטו שיטאקי (מתכונים דומים).