קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות76
מגזין

בוק צ'וי מוקפץ עם ג' ינג'ר ושום

בוק צ'וי מוקפץ עם ג' ינג'ר ושום
בוק צ'וי מוקפץ עם ג' ינג'ר ושום דורש בערך 10 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה מגיש 4 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 57 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -72 היו אומרים שהוא הגיע למקום. לכו לחנות והרימו מלח ופלפל גרוס, ג'ינג'ר, שום ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה עובד היטב כתוספת משתלמת מאוד. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 100%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו קערת אטריות קישואים ג'ינג'ר שום עם סלמון ובוק צ' וי, בוק צ'וי מוקפץ עם שום, ג' ינג'ר ובצל ירוק, ו בוק צ'וי, שיטאקי ואטריות שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים שום וג ' ינג ' ר ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
4
מוסיפים בוק צ ' וי ורוטב סויה מבשלים 3 עד 5 דקות, עד שהירוקים נבולים והגבעולים רכים. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
ירוקירוק