קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

בורבון שילב עוף שתוי עם אפרסקים

בורבון שילב עוף שתוי עם אפרסקים
צריך המנה העיקרית primal? עוף שיכור עם בורבון עם אפרסקים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 251 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בורבון, חמאה, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 54%. נסו אפרסקים שתויים, אפרסקים קלויים שיכורים, ו קצת שתוי עם אפרסקים ושמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים חצאי חזה עוף עם מלח ופלפל, ומסדרים במחבת 13-x 9 אינץ'. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוףחצאי חזה עוף
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
ממיסים חמאה במחבת על חום בינוני; מוסיפים בצל, ו לטגן 5 דקות או עד מכרז. מערבבים בפפריקה.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים בצל ירוק, הזמנה 1 כף; לבשל, ערבוב מדי פעם, 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
4
מורחים תערובת בצל באופן שווה על פני עוף; לטפטף עם מיץ תפוזים ויסקי.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
וויסקי בורבון (מומלץ: Maker's Mark)וויסקי בורבון (מומלץ: Maker's Mark)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
אופים ב 400 במשך 50 דקות, מפנה מדי פעם ושופע עם טפטוף מחבת. למעלה עם אפרסקים קצוצים, ומפזרים אגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
אופים 15 דקות נוספות או עד שהעוף נעשה; מעבירים עוף לצלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
טפטוף עם טפטוף מחבת, ומפזרים בצל ירוק שמור.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף