בננה אגוז צ'יריוס® חטיפי אנרגיה
חטיפי אנרגיה מסוג Banana Nut Cheerios® עשויים להיות בדיוק המתאבן שאתם מחפשים. והוא יספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה 102 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 45 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות ותביאו חמוציות, דגנים, אגוזים קלויים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: בננה אגוזים Cheerios ™ חטיפי אנרגיה, בננה אגוזים אנרגיה ברים, ו חטיפי בננה שוקולד צ'יפס אנרגיה (טבעוני & GF!).
הוראות
תרסיס 9 אינץ ' מחבת מרובעת עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים דגנים, חמוציות, שקדים ואגוזי חמניות.
בסיר 2 ליטר, סירופ תירס חום, סוכר חום וחמאת בוטנים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, ערבוב כל הזמן. להרתיח ומערבבים 1 דקה.
הסר מהחום; מערבבים בוניל.
יוצקים תערובת סירופ על תערובת דגנים; לזרוק מעיל. לחץ בחוזקה במחבת. מגניב לגמרי, כ -30 דקות. עבור ברים, לחתוך 6 שורות על ידי 4 שורות.