קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

בס פסים פראי עם בצל ירוק וסלט עשב

בס פסים פראי עם בצל ירוק וסלט עשב
בס מפוספס פראי עם בצל ירוק וסלט עשב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 324 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. אם יש לכם בצל ירוק, עלי נענע, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בס מפוספס פראי מאודה עם זנגביל ובצל ירוק, בס מפוספס מאודה עם זנגביל ובצל ירוק, ו בס פסים בר צלוי.

הוראות

1
מחממים התנור ל 50
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
להיפטר הראשון 2 אינץ ' של ירוק בצל ירוק צמרות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
3
חותכים את הבצל הירוק במחצית לרוחב לחתוך אותם דק לאורך לרצועות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
4
במחבת בינונית מחממים את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים את הבצל הירוק ואת הפלפל האדום כתוש ומבשלים על חום מתון עד הבצל הירוק רך ומתחיל חום, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
6
מתבלים את הבס במלח ופלפל ומעבירים את הפילה לתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'. למעלה עם בצל ירוק ומפזרים עם גרידת לימון. נקודה כל פילה עם חתיכת החמאה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
בסבס
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
7
יוצקים את מיץ התפוזים מעל או סביב הדגים. מכסים בחוזקה בנייר כסף ואופים במשך כ 16 דקות, עד הדג הוא פשוט אטום.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
8
ממש לפני ההגשה, בקערה בינונית, לטאטא את שמן אגוז עם מיץ לימון ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שמן אגוזיםשמן אגוזים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
9
מוסיף את עשבי תיבול ולזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
10
מעבירים את הדגים לצלחות וכפית את המיצים על גבי.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
11
מגישים סלט עשבי תיבול לצד.