קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

בצל בלסמי ותענוג שום

בצל בלסמי ותענוג שום
בצל בלסמי ותענוג שום עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מלח, בצל, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 16%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו בשר חזיר עם בצל בלסמי-תאנה, ירכי עוף עם בצל מתוק בלסמי, ו סטייקים בגריל עם רוטב בצל ותבשיל בצל (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים את שמן הזית למחבת גדולה ומניחים על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים את הבצל והשום ומבשלים תוך ערבוב לציפוי בשמן. מנמיכים את האש לבינונית, מוסיפים את פתיתי הבלסמי, הסוכר, המלח והפלפל האדום ומבשלים 15 עד 20 דקות, עד שהבצל רך קטיפתי.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מסירים מהאש ומניחים להתקרר ומוסיפים את העירית הקצוצה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
4
מגישים את טמפרטורת החדר בקערה דקורטיבית.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך