בקלה עם פלפל ו כרישה (Ww 5 נקודות פלוס)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל בקלה עם פלפל ו כרישה (Ww 5 נקודות פלוס). מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 215 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שמן זית כתית מעולה, מרק עוף, יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, גיליון פאן צ'ילי סיד בקלה, ו לביבות עם פלפל סצ'ואן (מתכונים דומים).