ברוקולי ופריטטה צ'דר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי ו צ'דר Frittatan. מתכון נטול גלוטן, צמחוני וקטוגני זה מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם פלפל, שמן זית, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-37 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכונים דומים: ברוקולי, צ'דר & פריטטה תרד, מיני פריטטה אפויה עם ברוקולי, בייקון וצ'דר חד, ו Jalapeño-צ'דר פריטטה.