קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות20
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברוקולי עם רוטב כתום

ברוקולי עם רוטב כתום
צריך מנה צמחונית בצד? ברוקולי עם רוטב כתום יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 95 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם ברוקולי, חמאה, קליפת תפוז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי עם רוטב כתום, ברוקולי עם רוטב כתום, ו ברוקולי עם רוטב כתום.

הוראות

1
מניחים ברוקולי בסיר גדול; מוסיפים 1 ב. של מים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ולבשל במשך 5-8 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
2
בינתיים, בסיר קטן, להמס חמאה.
מרכיבים שתצטרך
(65 עוגיות)(65 עוגיות)
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
3
לטאטא בקמח עד חלקה. מערבבים בהדרגה מיץ תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
הוסף את קליפת התפוז, תפוזים מנדרין ו טרגון. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
יכול אגסים פרוסים, מסוננים וקצוציםיכול אגסים פרוסים, מסוננים וקצוצים
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
5
הסר מהחום; מערבבים ביוגורט.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
6
לנקז ברוקולי; לשרת עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוף1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוף