גוגל של עוף מטוגן וכרוב

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף מטוגן של גוגל וכרוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 394 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פפריקה, רוזמרין, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טריזי לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בקלאווה מגולגלת כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עוף מטוגן עם כרוב, עוף מטוגן לימון וכרוב, ו טבסקו עוף מטוגן עם חומוס וכרוב (מתכונים דומים).

הוראות

מפזרים עוף עם פפריקה; מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

נוזל-אונקיות מים טריים

Heatoil בסיר גדול מעל mediumheat.

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

הוסף צד עור עוף למטה ומבשל, פונה מדי פעם,עד חום מכל הצדדים, 8-10minutes; להעביר צלחת.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מוסיפים בצל ושום לסירולבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, 8-10 דקות. להחזיר סיר chickento; להוסיף מרק, יין, ועשבי תיבול.מביאים לרתיחה; לכסות. Reduceheat; מבשלים עד העוף הואבושל דרך, 30-40 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג