קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות66
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

דבש מטבח מוקסם וסלט האריסה פארו

דבש מטבח מוקסם וסלט האריסה פארו
דבש המטבח מוקסם וסלט האריסה פארו עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 553 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 128 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם דבש, פארו, רוטבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו מטבח מוקסם, מטבח מוקסם, ו מטבח מוקסם (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל farro: להביא את פארו, מים או מרק, וכמה צובטים של מלח (אם באמצעות מים או מרק ללא מלח) לרתיחה. ברגע שהוא רותח, להפחית את החום לרתיחה ולבשל את פארו עד מכרז, במשך כ 15 עד 20 דקות. אם נשאר עוד מים או מרק, לנקז אותו. הניחו את הפארו בצד עד שהירקות יהיו מוכנים.
מרכיבים שתצטרך
(ללא תוספת חמאה או חלב)(ללא תוספת חמאה או חלב)
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
פארו.פארו.
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
2
הכן ירקות: מחממים התנור שלך ל 400 מעלות. מעיל שני גיליונות אפייה גדולים עם כף אחת שמן זית כל אחד. מקלפים גזר וגזר לבן, וחותכים אותם לאורכים 2 אינץ'. אם הם רזים, רבע מהם לאורך לעשות אלות. אם הם עבים יותר, חותכים אותם לגפרורים בעובי של 1/4 עד 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
(ללא תוספת חמאה או חלב)(ללא תוספת חמאה או חלב)
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
גזר לבןגזר לבן
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
למסיבותלמסיבות
3
מורחים את הירקות על סדינים אפייה מוכן, ומפזרים אותם עם מלח. צלוי במשך 20 דקות, ואז לזרוק אותם על במחבת שלהם, לפני צלייה אותם במשך 10 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
(ללא תוספת חמאה או חלב)(ללא תוספת חמאה או חלב)
4 פרוסות סלמי דקות4 פרוסות סלמי דקות
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
1
לטאטא את חומרי ההלבשה יחד, תיבול לפי הטעם עם צביטות של מלח. השתמש יותר הריסה אם אתה רוצה יותר חום; אני מציע כמות מאופקת, כי החום של הריסה יכול להשתנות במידה רבה. בקערה גדולה, לשלב פארו וירקות קלויים. מערבבים ברוב מנטה ו פטה, משאיר כף של כל לקישוט. מערבבים ברוטב, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
(ללא תוספת חמאה או חלב)(ללא תוספת חמאה או חלב)
1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות
HarissaHarissa
פארו.פארו.
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
מגישים, מעוטר עם גבינת פטה מנתה שמורות.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3
האם קדימה: סלט זה שומר במיכל אטום במשך 3 עד 4 ימים במקרר.