קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות42
מגזין

דבש מצופה חרדל עוף במשקל

דבש מצופה חרדל עוף במשקל
צופי חרדל דבש מצופה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 534 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, פירורי פתיתי תירס, שמיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, בייגלה מצופה דבש חרדל עוף, ו בייגלה מצופה דבש חרדל עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
1 מחממים תנור ל 218° מעיל מחבת רדודה עם ספריי בישול.2 בקערה קטנה, לשלב רוטב חרדל דבש, מלח, פלפל, שמיר בצל ירוק; להסיר 1/3 כוס ולהניח בצד.3
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
חרדל דבשחרדל דבש
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מניחים פירורי פתיתי תירס בקערה רדודה. לטבול עוף לתוך תערובת ההלבשה ולאחר מכן פירורי פתיתי תירס; מקום במחבת מוכנה.4
מרכיבים שתצטרך
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
אופים עד שהעוף הוא זהב ולא ורוד יותר במרכז, כ -15 דקות.5
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
טפטוף שנותר תערובת ההלבשה (כוס 1/3 כי היה להפריש) על חזה עוף ומגישים.6 תשואות 1 חתיכת עוף בערך 1/3 כפות של רוטב למנה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות