דג לתפוס היום

דג תופס היום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. לך לחנות ותביא זיתים, לימון, תפו " א מסולסל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: מלאי דגים מ ' המלכוד, הכריך דגים לתפוס הבריא, ו Flying Sean Urchin Pasta with Fish Roe and Chives from The Catch.