קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
הליבוט עטוף בפרושוטו ברוטב חמאה מרווה
הליבוט עטוף פרושוטו עם רוטב חמאה מרווה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 33 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 302 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו לימונים, פילה הליבוט, מלח כשר ופלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי אוכמניות לימון שחמט עם רוטב ג'מבלברי דבש. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן נסו פרושוטו עטוף הליבוט עם קיץ סקווש, Prosciutto ו מרווה עטוף Mahimahi, ו הליבוט עטוף בפרושוטו עם כרוב ניצנים וקוסקוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים מתלה במרכז התנור ומחממים את התנור ל 204°. חיתוך לרוחב, לחתוך שישה סיבובים 1/4 אינץ ' ממרכז אחד הלימונים. חזור עם הלימון שנותר. לסחוט את המיץ מקצה הלימונים לתוך קערה קטנה (youlll צריך 4 כפית.) ולהניח בצד. מסדרים את כדורי הלימון בזוגות חופפים מעט על תבנית אפייה כבדה. מתבלים את הדגים במלח ופלפל. הגדר שני עלי מרווה על גבי כל פילה ולאחר מכן לעטוף כל פילה עם פרוסה של פרושוטו. הפרושוטו צריך ליצור חגורה, סוגר את העלים אבל משאיר את הדגים חשופים בכל קצה.
מרכיבים שתצטרך![4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות]()
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות![כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ]()
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ![פרושוטו]()
פרושוטו![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט![תלתלי שוקולד לבן לאפייה]()
תלתלי שוקולד לבן לאפייה![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
פרושוטו
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
ממתק תמנון בריט
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרוציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון![סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות]()
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות3
אופים עד הדג מבושל דרך (זה צריך להתקלף ולהיות אטום בחלק העבה ביותר), 15 עד 20minutes, בהתאם לעובי הפילה. בעוד הדגים מתבשלים, להמיס את החמאה במחבת 10 אינץ ' על אש בינונית נמוכה.
מרכיבים שתצטרך![צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי]()
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות]()
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי4
מוסיפים את עלי המרווה הנותרים ומבשלים, מסתובבים פעם אחת, עד שהעלים פריכים והחמאה מתחילה להשחים, כ -7 דקות.
מרכיבים שתצטרך![כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ]()
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ![צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי]()
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקציוד
מרכיבים
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי להליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא זינד-Humbrecht Calcaire פינו גריס. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 46 דולר.
