קושיבינוני
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

המבורגרים טלה עם צזיקי טחון

המבורגרים טלה עם צזיקי טחון
המבורגרים כבש עם צזיקי Minted עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 854 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עלי פטרוזיליה, טלה טחון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,5 דקות יוגורט קפוא אפרסק בריא כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. נסו המבורגרים טלה עם צזיקי, המבורגרים טלה עם פטיאן וחומוס, ו המבורגרים טלה עם רוטב צזיקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור tzatziki מנטה למזג את היוגורט עם שמן ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
צזיקיצזיקי
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
מוסיפים את המלפפון, בצל, שום, נענע ופלפל.תטעם ותוסיף מלח.מכסים ומקררים בעת הכנת המבורגרים כבש.גריל Preheat למדיום high.In קערה גדולה, לשלב כבש ושאר החומרים.טופס לתוך 12 קציצות קטנות סביב 3/4 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מניחים על גריל חם ומבשלים 5 דקות בצד הראשון, ארבעה בצד השני.אתה רוצה את החיצוני משחימים יפה עם קצת ורוד שנותר באמצע.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מגישים שלושה כל אחד בפיתה חצי עם חסה קרועה, עגבניות, מלפפון ובצל.הציעו את הצזיקי המוטבע בשולחן.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
צזיקיצזיקי
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

מרכיבים

4שרימפס וורידיםענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו1אוראו ממולאים כפוליםבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ1ביצה מוכהביצה מוכה1מלפפון אנגלי, מגורד וסחוט יבשמלפפון אנגלי, מגורד וסחוט יבש1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרקצוצים של מנטה טרייהקצוצים של מנטה טרייה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'עלי פטרוזיליה טריים קצוציםעלי פטרוזיליה טריים קצוצים12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשום, טחוןשום, טחון680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.טלה טחוןטלה טחון2חתיכות טופי הית' ברמיץ לימון טרימיץ לימון טרי4שרימפס וורידיםחסה קרועהחסה קרועה12 כפיות אבקת שום3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)4שרימפס וורידיםטורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה1חתיכות טופי הית' ברכתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)4פיתות, חצאיםפיתות, חצאים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשריוגורט רגיליוגורט רגיל1חתיכות טופי הית' ברמלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית4שרימפס וורידיםמלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית4שרימפס וורידיםעגבניות פרוסותעגבניות פרוסות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל לבן טחוןבצל לבן טחון1קטןבצל לבן, מגורדבצל לבן, מגורד1חתיכות טופי הית' בר1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס