וופלים עם חמאת בוטנים מחיטה מלאה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל וופלים חמאת בוטנים מחיטה מלאה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 337 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, חמאת בוטנים שמנת, חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו וופלים מחיטה מלאה עם דבש-סירופ חמאת בוטנים, חמאת בוטנים מלאה וופלים שוקולד צ'יפס, ו וופלים עם חמאת בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה של מערבל חשמלי מצויד מצורף ההנעה, לשלב את המרכיבים הראשונים 8.

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מחממים מכשיר להכנת ואפלים. כאשר הוא חם, לרסס את פני השטח שלו בקלילות עם תרסיס בישול או מברשת אותו עם החמאה.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

וופל ברזל

ממלאים מצקת בגודל בינוני עם הבלילה ושופכים אותו על ברזל הוופל. מבשלים עד הוואפל הוא חום זהוב וקיסם שיניים מוכנס לאמצע יוצא נקי, כ 3 עד 5 דקות.

ציוד שתשתמש בו

וופל ברזל

מסטיק מנטה

מצקת

מגישים חם עם סירופ מייפל וחמאה או פירות יער טריים.

מרכיבים שתצטרך

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

לאפייה ליום גשום, לשמור שקית קמח מחיטה מלאה על היד במקרר (יש לו חיי מדף קצרים יותר מאשר קמח לבן, אבל המקרר יעזור להאריך אותו). תחליף את זה בחצי מכמות הקמח הלבן שהמתכון דורש כדי להכין עוגיות, מאפינס, פשטידות או עוגות. ושמור על פסטה מחיטה מלאה, לחם ומאפינס אנגליים כדי לענג ילדים כמו מקרוני וגבינה מחיטה מלאה, גבינה מותכת, או מיני פיצות.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)