חבילות קבב עוף בגריל עם אננס
חבילות קבב עוף אננס בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 334 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר חום, נתחי אננס, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו אננס בגריל-חבילות רדיד עוף, סלט קיסר קבב עוף בגריל, ו נקניק עוף בגריל, פלפל, קבב בצל (מתכונים דומים).
הוראות
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים יחד שימורי אננס, סוכר חום, רוטב סויה ופלפל אדום מרוסק.
גזור 4 (24x12 אינץ') גיליונות של רדיד כבד. מחלקים עוף, פלפלים, חתיכות אננס אננס תערובת בין יריעות רדיד.
מפזרים מלח. העלה 2 צדדים של נייר כדי שהקצוות ייפגשו. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום למחזור חום והתרחבות. מקפלים צדדים אחרים לאטום.
מניחים מנות על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 6 דקות. באמצעות מלקחיים, בזהירות להפוך מנות מעל, דואג לא לנקב לסכל. מבשלים 10 עד 12 דקות יותר או עד שהעוף הוא כבר לא ורוד במרכז וירקות הם פריך במכרז.