קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

חבילות קבב עוף בגריל עם אננס

חבילות קבב עוף בגריל עם אננס
חבילות קבב עוף אננס בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 334 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר חום, נתחי אננס, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו אננס בגריל-חבילות רדיד עוף, סלט קיסר קבב עוף בגריל, ו נקניק עוף בגריל, פלפל, קבב בצל (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים יחד שימורי אננס, סוכר חום, רוטב סויה ופלפל אדום מרוסק.
מרכיבים שתצטרך
שימורי אננסשימורי אננס
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
סוכר חוםסוכר חום
רוטב סויהרוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
קערהקערה
2
גזור 4 (24x12 אינץ') גיליונות של רדיד כבד. מחלקים עוף, פלפלים, חתיכות אננס אננס תערובת בין יריעות רדיד.
מרכיבים שתצטרך
שימורי אננסשימורי אננס
נתחי אננסנתחי אננס
פלפלפלפל
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מפזרים מלח. העלה 2 צדדים של נייר כדי שהקצוות ייפגשו. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום למחזור חום והתרחבות. מקפלים צדדים אחרים לאטום.
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
מניחים מנות על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 6 דקות. באמצעות מלקחיים, בזהירות להפוך מנות מעל, דואג לא לנקב לסכל. מבשלים 10 עד 12 דקות יותר או עד שהעוף הוא כבר לא ורוד במרכז וירקות הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
מלקחייםמלקחיים
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום