חביתת חלבונים בסיסית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חביתה ביצה לבן בסיסית. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 1 . מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלפל, חלבוני ביצה, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו חביתה בסיסית, חביתה בסיסית, ו חביתת תנור בסיסית (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא את החלבונים ביצה, גבינה, חלב, מלח ופלפל בקערה בינונית עד בשילוב ביסודיות. שים צלחת הגשה בצד.ממיסים את החמאה במחבת nonstick 8 אינץ ' על חום בינוני עד קצף.
מוסיפים את תערובת הביצים ומערבבים כל הזמן עם מרית גומי, מזיזים את הביצים סביב המחבת עד שהם יוצרים גושים קטנים, בערך 2 עד 3 דקות. בעדינות לנער את המחבת ולהשתמש במרית כדי להפיץ את תערובת הביצה באופן שווה על פני המחבת. אפשר את החלבונים ביצה לבשל ללא הפרעה עד שהם להגדיר, על 1 דקה.
הסר את המחבת מהחום. באמצעות מרית, לקפל שליש החביתה על עצמו. בעדינות לדחוף את הצד המקופל של החביתה לכיוון קצה המחבת. הטה את המחבת מעל צלחת ההגשה וגלגל את החביתה על הצלחת, בצד התפר למטה.