קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות7
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חומוס צולה

חומוס צולה
המתכון חומוס Roarin ' יכול לספק את השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 15 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 69 קלוריות. והוא יספק כ 7 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו גזר, קרקרים, חומוס פלפל קלוי של אתנוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמו מתאבן במחיר סביר מאוד. נסו סלט עוף בגריל עם רוטב חומוס-סלסה, כיצד להפוך חומוס תוצרת בית חלק במיוחד ... או חלומות החומוס עשויים), ו החומוס הטוב ביותר : חומוס דלעת עם קינמון" סוכר "טורטילה צ' יפס {חיטה מלאה, דל שומן, צמחוני + סופר פשוט} (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים חומוס למעגל 8 אינץ ' על צלחת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2
סדר גזר סביב הקצה החיצוני כדי לדמות רעמת אריה.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3
הוסף מלפפונים לאוזניים.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
4
הסר פימנטוס מזיתים; במקום זיתים בחומוס עבור העיניים והאף.
מרכיבים שתצטרך
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
5
מוסיפים פימנטוס על הגבות והפה והפלפלים לשפם.
מרכיבים שתצטרך
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
6
מגישים עם קרקרים.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה