קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

חזיר מטוגן וצ'אי אורז

חזיר מטוגן וצ'אי אורז
חזיר מטוגן וצ'אי אורז נטול גלוטן,, חלב חינם, ו ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יש משקה זה 276 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שקיות תה צ'אי מתובל, מים, צלעות חזיר במרכז לחתוך, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. , שהוא מוצק. נסו חזיר מטוגן וצ'אי אורז, חזיר בקארי על אורז בסמטי, ו תבשיל בשר חזיר, תרד ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

1
קליפת באח מתפוז למדוד 1 כפית. לסחוט מיץ מתפוז כדי למדוד 6 כפות.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2
שלב 2 כפות מיץ תפוזים, 3/4 כוס בתוספת 2 כפות מים, שקיות תה בסיר בינוני; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
חזיר אפוי, פרוס ממש דקחזיר אפוי, פרוס ממש דק
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
להוסיף אורז; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
הסר מהחום; תן לעמוד, מכוסה, 5 דקות.
5
הסר שקיות תה; מערבבים בקליפה כתומה ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
חזיר אפוי, פרוס ממש דקחזיר אפוי, פרוס ממש דק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
6
בעוד אורז מבשל, מפזרים חזיר באופן שווה עם 1/4 כפית מלח, אבקת קארי, כמון, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
7
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
להוסיף חזיר; לבשל 4 דקות בכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
9
העבר למגש הגשה, ולהתחמם.
10
מוסיפים 4 כפות הנותרים מיץ תפוזים למחבת; לבשל 1 דקה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות משחימים או עד מופחת 2 כפות.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
11
רסס רוטב על חזיר; לשרת עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל