קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות18
ציון בריאות1
מגזין

חטיפי דגנים ללא אפייה

חטיפי דגנים ללא אפייה
צריך ארוחת בוקר ללא גלוטן וללא חלב? חטיפי דגנים ללא אפייה יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 18. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 316 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם צ'יפס חמאה, סוכר, חמאת בוטנים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 24%, וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: חטיפי דגנים ללא אפייה, חטיפי דגנים לעיסים ללא אפייה, ו חטיפי דגנים ללא גלוטן ללא אפייה.

הוראות

1
מניחים דגני בוקר בקערה גדולה חסינת חום; מניחים בצד. בסיר קטן שלבו את חמאת הבוטנים, סירופ התירס והסוכר. מבשלים על אש בינונית עד להמסת הסוכר, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעונימבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מעל דגני בוקר; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
מורחים לתוך משומן 13-ב. איקס 9-ב. פאן. במיקרוגל ממיסים שוקולד ושבבי חמאה; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שבבי ריבת חלבשבבי ריבת חלב
170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מורחים על סורגים.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים