קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות2
ציון בריאות19
מגזין

חציל קלוי מתובל

חציל קלוי מתובל
חציל קלוי מתובל עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 116 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. אם יש לכם פלפל צ'יפוטלה, טחינה, חצילים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: ממרח חצילים קלויים, ממרח חצילים קלויים, ו ממרח חצילים קלויים.

הוראות

1
מניחים אותו על תבנית אפייה וצולים עד שהוא רך לחלוטין שקוע למעלה, מ 30 עד 45 דקות. (אני עושה את זה בטוסטר אובן כדי להימנע מחימום המטבח.)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
פרחים אכילים, קישוט צלחת אופציונלי, נחמד למסיבותפרחים אכילים, קישוט צלחת אופציונלי, נחמד למסיבות
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
הסר מהתנור ולאפשר להתקרר מספיק כדי לקלף.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
חותכים את החלק העליון ולהסיר את הקליפה. עם ריצת מעבד מזון, טיפת השום ואת התהליך עד טחון.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4
מוסיפים את החצילים ואת כל שאר החומרים מלבד העגבניות. מחית עד חלקה למדי.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
5
מוסיפים את העגבניות והדופק לקצוץ בגסות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6
מגישים טורטיות עם חסה, עגבניות, פלפלים חלפיניו, בצל אדום, או הבחירה שלך של ירקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס