טבעוני: דייקון תבלין יפני עם בוק צ'וי ואדממה

טבעוני: דייקון תבלין יפני עם בוק צ'וי ו Edamame עשוי להיות רק יפנית מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 203 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לך לחנות ותביא את מירין, רוטב סויה, אדאמה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: לחמניות מאודות עם דייקון ומבושל, נבטי שעועית כבושים, ומיונז חריף (טבעוני), בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, ו שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי.

הוראות

לקלף דייקון ולפרוס טבעות עבות 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

צנון דייקון

מערבבים סאקה, מירין, סויה, סוכר, מים וקונבו (אם משתמשים) בסיר בינוני.

מרכיבים שתצטרך

6 לחמניות שומשום, מפוצלות

1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

רוטב שומשום יפני

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

הוסף פרוסות דייקון. מביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית לרתיחה חשופה. מכסים ומבשלים, סיבוב וסיבוב daikon occasinally עד daikon הוא מכרז לחלוטין וצבע כל הדרך, על 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

צנון דייקון

בזהירות להסיר דייקון עם מרית מתכת מחוררת. להביא נוזל לרתיחה ולהוסיף בוק צ 'וי ו edamame, לבשל עד בוק צ' וי הוא רק נבול אבל עדיין פריך ו edamame מבושלים דרך אבל עדיין ירוק בהיר, על 2 דקות. מחלקים בוק צ ' וי ו edamame לתוך קערות קטנות הפרט.

מרכיבים שתצטרך

בוק צ ' וי.