טונה ותירס אופים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Tunan ו תירס לאפות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. אם יש לך בצל, טונה, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: מאפה פטריות טונה, טונה ביסקוויט לאפות, ו ברוקולי טונה לאפות.