טונה שומשום צרוב

טונה שומשום צרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 44 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 354 קלוריות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך בצל אביב, מלפפון, צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. שומשום צרוב טונה, טונה צרובה בשומשום מצופה בטונה, ו שומשום שחור צרוב טונה דומים מאוד למתכון זה.