קושיבינוני
מוכן ב28 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

טורטייה תפוחי אדמה ותרד ספרדית עם רוטב פלפל אדום

טורטייה תפוחי אדמה ותרד ספרדית עם רוטב פלפל אדום
תפוחי אדמה ספרדית וטורטיה תרד עם רוטב פלפל אדום יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זול למדי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. גשו לסופר וקנו עלי תרד לתינוקות, פלפל, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו טורטייה ספרדית אפויה עם תפוחי אדמה, פלפל, בצל, כרוב, עגבניות, פטה, טורטייה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית), ו טורטיה ספרדית עם פלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מטגן גבוה.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מערבבים פלפלים, שקדים, 1 כף שמן, 1/4 כפית מלח, פלפל אדום, ושום במעבד מזון; דופק עד חלקה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
שום גויה®שום גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
שלב את תפוחי האדמה ו 1 כוס מים במחבת מעל חום בינוני גבוה. מביאים לרתיחה. מכסים, להפחית את החום לנמוך, ומבשלים 4 דקות או עד תפוחי אדמה הם רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
ניקוז.
5
שלב חצי חצי, נשאר 1/2 כפית מלח, פלפל שחור, ביצים, וחלבוני ביצה בקערה בינונית, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
לחמם מחבת 10 אינץ ' ovenproof מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
7
הוסף הנותרים 1 כף שמן למחבת; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
8
להוסיף תפוחי אדמה למחבת; לטגן 4 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
9
להוסיף תרד; לטגן במשך 1 דקה או עד wilts תרד. להפחית את החום בינוני נמוך.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
10
מוסיפים תערובת ביצה למחבת; מכסים ומבשלים 4 דקות, בעדינות רועד מחבת מדי פעם. Broil טורטיה 4 דקות או עד העליון הוא השחמה קלות במרכז מוגדר. מגניב מעט; לשרת עם רוטב פלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-