קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

טריפולטה עוף

טריפולטה עוף
עוף Trifolatan הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 315 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שום, שמן זית בתולה, יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל, העוף המגורר הטוב ביותר עבור מנות העוף שלך + מרק עוף תוצרת בית, ו עוף של פופאי טסו (עוף של גנרל צו עשוי עם נגיסי עוף של פופאי).

הוראות

1
לשטוף ולטפוח עוף יבש לדלות בקמח.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
2
במחבת 14 אינץ', מחממים שמן זית עד רק עישון. חתיכות חומות של עוף עד זהוב, 3 או 4 בכל פעם.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הסר לצלחת. המשך עד שכל החלקים נעשים.
4
מוסיפים שום ומבשלים עד חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
5
הוסף פטיבולים וכמהין וטחון עד רך, על 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כמהיןכמהין
6
מוסיפים יין וקונסרבטוריון עגבניות ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
7
מוסיפים מרק חתיכות עוף ומביאים לרתיחה. חום נמוך ומבשלים 20 דקות או עד המיצים של חתיכת עבה של עוף לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
8
מוסיפים פטרוזיליה ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר