קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות9
ציון בריאות16
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
טריפל ברי גרנולה פריך
טריפל ברי גרנולה פריך הוא צמחוני קינוח. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 135 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אוכמניות, קמח זהב, תותים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו טריפל ברי פריך, טריפל ברי פריך, ו טריפל ברי פריך (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום ל 191°. in ungreased 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) זכוכית צלחת אפייה, לערבב פירות יער קפואים, סוכר וקמח עד פירות מצופה.
מרכיבים שתצטרך![פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים]()
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים![שיבולת שועל (מהירה או רגילה)]()
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)![1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות]()
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
מיץ לימון, אופציונליציוד שתשתמש בו![פלפל אדום, חתוך לשלישים]()
פלפל אדום, חתוך לשלישים![סוכריות מצופות שוקולד]()
סוכריות מצופות שוקולד
פלפל אדום, חתוך לשלישים
סוכריות מצופות שוקולד
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
גלידה נפוליטנית (קרטון חסום)
מרכיבים
227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שקית Cascadian Farm ® אוכמניות אורגניות קפואות]()
שקית Cascadian Farm ® אוכמניות אורגניות קפואות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![קמח לכל המטרה זהב]()
קמח לכל המטרה זהב3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שיבולת שועל ודבש אורגנית ® Cascadian Farm]()
שיבולת שועל ודבש אורגנית ® Cascadian Farm283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שקית cascadian Farm® פטל אורגני קפוא]()
שקית cascadian Farm® פטל אורגני קפוא283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שקית cascadian Farm® תותים אורגניים קפואים]()
שקית cascadian Farm® תותים אורגניים קפואים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי9שרימפס וורידים![גלידה או קצפת, אם תרצה.]()
גלידה או קצפת, אם תרצה.
שקית Cascadian Farm ® אוכמניות אורגניות קפואות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
קמח לכל המטרה זהב3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שיבולת שועל ודבש אורגנית ® Cascadian Farm283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שקית cascadian Farm® פטל אורגני קפוא283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שקית cascadian Farm® תותים אורגניים קפואים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון, אופציונלי9שרימפס וורידים
גלידה או קצפת, אם תרצה.