ירוק שדה עם ביצים ופטריות אנוקי עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 74 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פטריות אנוקי, פלפל טחון, חומץ אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו ביצים מטוגנות עם ירקות ופטריות, מרק מיסו עם פטריות אנוקי, ו מרק מיסו עם פטריות אנוקי (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב את המרכיבים הראשונים 7, ערבוב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
2
מערבבים סלט ירקות, פטריות, בצל ירוק ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
ירוק
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
3
יוצקים רוטב על סלט, משליכים בעדינות מעיל. למעלה עם פרוסות ביצה.