ירקות שומשום קלויים במחבת

ירקות שומשום קלויים במחבת עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 302 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לך גזר דק, אפונה הצמד, עוף צלוי בריין הטוב ביותר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. נסו שומשום וירקות קלויים על סויה, ירקות צלויים עם שומשום אמנון וג'ינג'ר, ו ירקות קלויים דביקים עם רוטב שומשום מיסו (מתכונים דומים).