כדורי טונה איטלקיים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל כדורי טונה איטלקים. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 1176 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 84 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 534 אוהדים. אם יש לכם פירורי לחם, צנוברים, רוטב פסטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו כדורי טונה-אורז, כדורי טונה ברוטב עגבניות, ו בטטה & כדורי טונה (מתכונים דומים).
הוראות
פתית את הטונה לקערה, ואז קצה בצנוברים, גרידת לימון, פטרוזיליה, פירורי לחם וביצה. עונה ומערבבים יחד עם הידיים שלך עד בשילוב לחלוטין.
מגלגלים את התערובת לתוך 12 כדורי אגוז בגודל. שים מחבת גדולה של מים מומלחים על להרתיח, ואז לבשל את הספגטי על פי הוראות לארוז.
מחממים קצת שמן הטונה במחבת גדולה לא מקל, ואז מטגנים את כדורי הטונה במשך 5 דקות, הופכים כל דקה בערך עד זהוב לחלוטין.
מחממים את רוטב העגבניות, ואז משליכים יחד עם הפסטה וכדורי הטונה.