כנפי עוף צלויות מתובלות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' ouvre, אז תנו הזדמנות ל כנפי עוף צלויות מתובל. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 353 קלוריות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם רוטב ברביקיו, חלקים כנף עוף, רוטב חםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כנפי עוף צלויות חריפות, כנפי עוף תאילנדיות צלויות מתובלות, ו כנפי עוף תאילנדיות מתובלות בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 1 1/2 כוסות רוטב ברביקיו ו 3/4 כוס רוטב חם בשקית פלסטיק zip העליון גדול; להסיר ולהזמין רוטב 3/4 כוס.
הוסף 1 (40-עוז.) חבילת כנף עוף קפוא סעיפים, מופשר, לשקית. חותם וצינה לפחות 3 שעות או עד 24 שעות.
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה. עוף גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה 20 דקות או עד שנעשה, מסתובב מדי פעם. לזרוק כנפיים עם רוטב שמורות 3/4 כוס.