קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

כרוב בחמאה

כרוב בחמאה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כרוב חמאה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 76 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. 50 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך כרוב סבוי, ידית נוספת של חמאה, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 34%. מתכונים דומים: בשר משומר וכרוב עם תפוחי אדמה עם חמאה עשב, כרוב Pappu-דרום הודי בסגנון כרוב Dal-כרוב s, ו תירס בחמאה, איך לעשות תירס בחמאה / תירס s.

הוראות

1
הסר את כל העלים החיצוניים הקשים מן הכרוב.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
2
חותכים את הכרוב לארבעה, להסיר את הגבעול ולאחר מכן לחתוך כל רבעון לחתיכות בסדר, עובד על פני התבואה. שים 2 או 3 כפות מים לסיר רחב, יחד עם החמאה וקורט של מלח. מביאים לרתיחה, מוסיפים את הכרוב וזורקים על חום גבוה, ואז מכסים את הסיר ומבשלים כמה דקות. לזרוק שוב ולהוסיף קצת מלח, פלפל טחון טרי ואת הידית של חמאה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מגישים באופן מיידי.
4
From Irish Traditional Cooking by Darina Allen, (C) 1995 (reprinted 2005)