קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות18
מגזין

כרוב ניצנים כריכי גבינה בגריל

כרוב ניצנים כריכי גבינה בגריל
כרוב ניצנים כריכי גבינה בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 628 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 54 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי כרוב ניצנים, חמאה, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: כרוב ניצנים בלסמי בגבינה בגריל, כרוב ניצנים קלויים וגבינה בגריל תפוחים, ו כרוב ניצנים בגריל.

הוראות

1
מחממים 2 כפיות שמן זית במחבת ברזל יצוק בינוני או מחבת על חום בינוני עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל, מתבלים במלח ופלפל, ומבשלים, מערבבים לעתים קרובות, עד חום זהוב, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
להעביר לקערה ולמחוק מחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
להחזיר מחבת לחום גבוה ולהוסיף הנותרים 2 כפיות שמן.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
חום עד עישון קל.
6
מוסיפים כרוב ניצנים, מתבלים במלח ופלפל, ומבשלים, מטילים ומתערבבים מדי פעם, עד שנבל וחרוך קלות, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
7
להעביר קערה ולמחוק מחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
מורחים בצל ונבטים על צד אחד של שתי פרוסות לחם. למעלה עם גבינת צ ' דר ונשארו שתי פרוסות לחם. ממיסים 1 1/2 כפות חמאה באותו מחבת על אש בינונית-נמוכה. מערבולת למעייל פאן.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
נבטיםנבטים
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
תוסיף כריכים.
10
מניחים מחבת עליהם ולחץ בעדינות. לבשל, להפוך מחבת ועובר כריכים מדי פעם עד משחימים היטב בצד הראשון, על 4 דקות.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
11
הסר ממחבת עם מרית מתכת גמישה. ממיסים הנותרים 1/2 כפות חמאה. להחזיר כריכים למחבת לא מבושל בצד למטה ולהמשיך לבשל, הפיכת מחבת כריכים נעים מדי פעם עד משחימים היטב גבינה מותכת, כ 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
12
מגישים באופן מיידי.