מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
פילאף דגנים אפויים
מקרוני קייג'ון
שעועית אפויה III
פריקה עגבניות
שעועית אפויה II
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
מתכונים קשורים
פילאף דגנים אפויים
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
שעועית אפויה III
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
מגזין

כרוב ניצנים עם פרושוטו פריך

כרוב ניצנים עם פרושוטו פריך
כרוב ניצנים עם פרושוטו פריך נטול גלוטן, וקמאיות מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 96 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, כרוב ניצנים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כרוב ניצנים עם פרושוטו ופקאנים, כרוב ניצנים עם פרושוטו ואגוזי מלך, ו כרוב ניצנים עם פרושוטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים כרוב ניצנים במים רותחים 3 דקות או עד פריך במכרז; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני; מוסיפים prosciutto. מבשלים 6 דקות או עד קריספ, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר מהמחבת; להפריש.
4
מחבת חום מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
הוסף כרוב ניצנים; לטחון 3 דקות או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים חמאה, מלח ופלפל עד שהחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
7
הסר מהחום; טפטוף עם מיץ.
מרכיבים שתצטרך
8
הוסף prosciutto; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
9
הערה: משוך את כל עלים חיצוניים רפויים, מקרוב לקצץ את קצה גזע-לא לחתוך יותר מדי, או כרוב הניצנים עלול להתפרק.
מרכיבים שתצטרך
פילאף דגנים אפויים
מקרוני קייג'ון
כריך חזיר מפורק
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
פריקה עגבניות
עוגת חטיף פירורי בננה
שייק תפוז קפוא
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש