לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו כריך מעדנייה אפוי. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 433 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם תיבול פיצה, אורגנו, גבינת צ'דר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 31%. ציון זה לא כל כך עצום. נסו כריך פוקצ'ה מעדנייה אפויה, כריך המעדנייה הטוב ביותר, ו מעדנייה דלוקס מצופה תת כריך עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול, מגלגלים בצק למלבן קטן.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
2
תנו לנוח 5-10 דקות.
3
בקערה קטנה משלבים את החמאה והתבלינים.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחה
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מרדדים בצק ל -14 אינץ'. איקס 10-ב. מלבן.
מרכיבים שתצטרך
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
5
מברישים במחצית מתערובת החמאה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
6
שכב חזיר, גבינת מוצרלה, הודו וגבינת צ 'דר לאורך למעלה ממחצית הבצק עד 1/2 אינץ'. של קצוות. מקפלים בצק וצובטים היטב לאיטום.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
חרדל מוכן, אופציונלי
7
מברישים בתערובת החמאה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
8
אופים בחום של 400 אטומים למשך 10-12 דקות או עד להזהבה.