קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

כריך עוף בגריל על בגט בייגלה עם חרדל הדרים

כריך עוף בגריל על בגט בייגלה עם חרדל הדרים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריך עוף בגריל על בגט בייגלה עם חרדל הדרים. מנה אחת מכילה 403 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם חזה עוף, מיץ תפוזים, בגטים בייגלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב דיאט סודה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,דיאט עוגת קולה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. נסו בייגלה בגט עם חמאת חרדל, דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, ו עוף אפוי בייגלה וחרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשקית איטום מחדש גודל גלון, להוסיף את העוף, סודה אשכולית, מיץ תפוזים, חומץ אורז, דיז ' ון, שמן זית, פלפל לימון ושום מגורען.
מרכיבים שתצטרך
שום מגורעןשום מגורען
פלפל לימוןפלפל לימון
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
חומץ אורזחומץ אורז
אשכוליתאשכולית
שמן זיתשמן זית
עוף שלםעוף שלם
פופפופ
2
מניחים במקרר ומרינדה במשך 2 שעות.
3
מחממים את הגריל עד בינוני גבוה מעל חום ישיר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
הסר את העוף מן המרינדה ולהוסיף לגריל. מבשלים במשך 8 עד 10 דקות, להתהפך ולבשל עד הטמפרטורה הפנימית היא 160 מעלות F, תוספת 5 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
הסר מן הגריל, לכסות בקלילות עם נייר ולאפשר להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
6
לפצל את baguettes לשניים, להסיר כל לחם עודף מתוך המחצית העליונה טוסט קל על הגריל.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
לחםלחם
טוסטטוסט
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
בקערה קטנה, לשלב את Dijon דגנים מלאים ומרמלדה.
מרכיבים שתצטרך
ריבהריבה
דגניםדגנים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מורחים את התערובת על חצאי הלחם הקלויים.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
לחםלחם
9
חותכים את חזה העוף לחתיכות 1/2 אינץ ' באלכסון ומניחים על החצי התחתון של הלחם. למעלה באופן שווה עם גבינה וחסה. למעלה עם החלק העליון של באגט וחתיכה באלכסון לשרת.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
בגטבגט
חסהחסה
גבינהגבינה
לחםלחם