קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות8
סוגי מאכליםלחם
מגזין

מאפינס תירס סקווש

מאפינס תירס סקווש
מאפינס תירס סקווש לוקח בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-12 ומחירו 37 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 5 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 173 קלוריות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש דלעת חורף, פטרוזיליה, תירס וביצים. רק כמה אנשים באמת אהבו את הלחם הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . זהו מתכון לא יקר לחובבי האוכל הדרומי. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 49% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מאפינס תירס עם תירס טרי , דלעת סלמון דלעת תירס , וכופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את שבעת המרכיבים הראשונים. בקערה נוספת מערבבים את הביצים, הדלעת, היוגורט והשמן; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים. מערבבים פנימה תירס ובצל.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
סכין קילוףסכין קילוף
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מצפים כוסות מאפינס בספריי בישול; למלא שלושה רבעים מלא.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
3
אופים ב-425 מעלות למשך 12-16 דקות או עד שקיסם יוצא נקי. מצננים 5 דקות לפני שמוציאים מהתבנית לרשת.
ציוד שתשתמש בו
קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מגישים חם.