מאפינס תירס סקווש
מאפינס תירס סקווש לוקח בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-12 ומחירו 37 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 5 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 173 קלוריות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש דלעת חורף, פטרוזיליה, תירס וביצים. רק כמה אנשים באמת אהבו את הלחם הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . זהו מתכון לא יקר לחובבי האוכל הדרומי. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 49% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מאפינס תירס עם תירס טרי , דלעת סלמון דלעת תירס , וכופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס .
הוראות
בקערה גדולה מערבבים את שבעת המרכיבים הראשונים. בקערה נוספת מערבבים את הביצים, הדלעת, היוגורט והשמן; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים. מערבבים פנימה תירס ובצל.
מצפים כוסות מאפינס בספריי בישול; למלא שלושה רבעים מלא.
אופים ב-425 מעלות למשך 12-16 דקות או עד שקיסם יוצא נקי. מצננים 5 דקות לפני שמוציאים מהתבנית לרשת.