קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מחסנית קרחון

מחסנית קרחון
אייסברג סטאק יכול להיות רק הצד המנה שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 138 קלוריות. לכי לחנות וקחי נבטי אספסת, מלפפון, צנוניות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו עוף מטוגן וופלים ערימה עם סלט קרחון ו Garlicky Ranch איולי, סלט קרחון, ו BLTs קרחון (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים חסה לפרוסות בעובי 4 (1 אינץ'), שומרים את הקצוות לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
2
מניחים 1 פרוסה על כל אחד 4 צלחות סלט.
3
מפזרים צנונים באופן שווה על חסה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
4
מלפפון שכבה, עגבניות, נבטי אספסת, ובייקון באופן שווה על צנוניות.
מרכיבים שתצטרך
נבטי אספסתנבטי אספסת
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
5
טפטוף עם רוטב גבינה כחולה שמנת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה