מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-24 מנות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו גבינת פטה, עלי אורגנו, מי קרח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו מיני עוגות קרמל, מיני עוגות תפוחים, ו מיני עוגות פטריות (מתכונים דומים).
הוראות
1
הפוך את הקרום: קמח דופק ומלח במעבד מזון עד בשילוב.
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים חמאה, ומעבדים עד שהתערובת דומה לארוחה גסה, כ -10 שניות. עם ריצת המכונה, מוסיפים מי קרח בנחל איטי ויציב עד שהבצק פשוט מתחבר (לא יותר מ -30 שניות).מחלקים את הבצק לשניים, מעצבים כל אחד לריבוע, ועוטפים אותו בפלסטיק. מקררים בצק לפחות 1 שעה (או עד 2 ימים), או להקפיא עד 1 חודש.על משטח מקומח קל, לגלגל בצק קר 1/8 אינץ ' עבה. באמצעות סכין קיצוץ, לחתוך עשרים ארבעה ריבועים 3 אינץ', ולהתאים לתוך כוסות של 2 מיני מאפין פח, עוזב בליטה. להכניס למקרר במשך 30 דקות.מחממים תנור ל 400 מעלות.