קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות8
מגזין

מיני פיתה סמי

מיני פיתה סמי
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 179 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, חומוס, פיתה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו פיצות פיתות מיני, כיסי פיתה מיני חומוס, ו כיסי פיתה מיני סלט (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים פיתה מחיטה מלאה מיני לשניים.
מרכיבים שתצטרך
חיטהחיטה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
2
מורחים 1 1/2 כפיות חומוס על כל חצי; מעל כל חצי עם 2 עלי בזיליקום ו 1 פרוסת עגבניות שזיף.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
עגבניות שזיףעגבניות שזיף
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים