קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות7
ציון בריאות2
מגזין

ממרח חצילים שום

ממרח חצילים שום
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תבלין, אז נסו ממרח חצילים שום. מתכון זה משמש 7. מנה אחת מכילה 181 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. אם יש לכם צלפים, שמן זית, חצילים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה די גרוע. נסו מטבל חצילים קלויים, בצל ושום או ממרח, כריכי פיתה חצילים בגריל עם ממרח יוגורט-שום, ו ממרח החציל של אמא (חציל) (מתכונים דומים).

הוראות

1
פירס חציל ביסודיות; מקום 8-ב. תבנית אפייה מרובעת.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור8 חבלי שוש טוויסט שחור
2
אופים בחום של 400 מעלות למשך 60-65 דקות או עד שהם רכים.
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
3
מסננים.
4
חותכים חציל לשניים וגורפים את העיסה. בקערה מועכים את העיסה.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
5
מוסיפים שמן, שמיר, צלפים, שום ומלח; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
שמירשמיר
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
6
מגישים עם שבבי פיתה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס